Op tijd rusten helpt!
Voldoende rust is een erg belangrijke factor om vitaal te blijven. Rust, rust, rust. Als je op tijd gaat rusten blijk je daarna meer te kunnen presteren. Doorgaan als je moet bent betekent dus een mindere prestatie. Geef dus toe aan je vermoeidheid. Luister naar je lichaam, het helpt!
verder>
| Wat is overgewicht
Er zijn een paar simpele regels om te bepalen of je overgewicht hebt. Zo kun je je buikomvang meten. Als die groter is dan 81 cm is dat voor vrouwen teveel.
lees verder> |
Wie schrijft die blijft
Als je je zit op te vreten over iets dat je dwars zit moet je dat zien kwijt te raken.
Daar zijn verschillende methoden voor, zoals gaan praten met anderen of simpelweg het van je afschrijven.
lees verder> |
|
Vitaal leven
De komende 50 jaar krijgt iedereen er automatisch en gratis 10 levensjaren bij. Dankzij nieuwe ontwikkelingen in de medische wereld. Maar zijn het ook Vitale Jaren? Want met een kunsthart hoef je niet perse gelukkiger te worden!
lees verder>
|
Hét Vitaliteit Boek
In ‘Hét Vitaliteit Boek’ vind je een overzicht van alle aspecten die je vitaal houden. Ofwel je een leven lang gezond houdt en jong van geest. Dat is voor iedereen binnen bereik. Want er is helemaal niet zoveel voor nodig. Met een paar simpele leefregels kom je al een heel eind. De verrassing is echter dat je eigen gedachten bepalend zijn!
bestel>
Lekker knuffelen
De leukste manier om Vitaal te blijven is knuffelen! Uit onderzoek blijkt keer op keer dat knuffelen je vitaliteit een echte boost geeft. Knuffel er dus rustig op los…
lees verder> |
|
